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Fitness und Gesundheit
"In einem gesunden Körper steckt meist auch ein gesunder Geist"
Regelmäßiges Sporttreiben fördert neben allgemeinem Wohlbefinden auch die eigene Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit. Zudem kann das Ausüben von Sport präventiv wirken. Egal, ob sie Abnehmen, etwas für ihre Gesundheit tun, Wettkämpfe gewinnen, neue Sportarten ausprobieren oder einfach nur Spaß haben wollen hier finden sie alles rund um Sport, Fitness und Bewegung!
Trainingsplan
| Gruppe | Tag | Uhrzeit | Ort |
| Gymnastik für Frauen | Montag | 09:00 - 10:00 | TSG-Sporthalle Mehrzweckraum |
| Gymnastik für Senioren | Montag | 10:30 - 11:30 | TSG-Sporthalle Mehrzweckraum |
| Fatburner | Montag | 17:30 - 18:30 | TSG-Sporthalle Mehrzweckraum |
| Montagser | Montag | 18:30 - 20:30 | TSG-Sportplatz (Sommerhalbjahr)
TSG-Sporthalle (Winterhalbjahr) |
| Fit und Gesund | Montag | 19:00 - 20:15
18:45 - 20:00 |
TSG-Sportplatz (Sommerhalbjahr) TSG-Sporthalle (Winterhalbjahr) |
| Er und Sie - Fitness für Männer und Frauen | Montag | 19:00 - 20:00 | TSG-Sporthalle Mehrzweckraum |
| Zumba | Montag | 20:00 - 21:00 | TSG-Sporthalle Mehrzweckraum |
| Line Dance 60+ | Dienstag | 09:00 - 10:30 | TSG-Sporthalle Mehrzweckraum |
| Line Dance 60+ (Anfänger) | Dienstag | 10:45 - 12:15 | TSG-Sporthalle Mehrzweckraum |
| Rückengymnastik | Dienstag | 18:30 - 19:30 | TSG-Sporthalle Anbau |
| Rückengymnastik | Dienstag | 19:30 - 20:30 | TSG-Sporthalle Anbau |
| Yoga | Dienstag | 20:00 - 21:30 | TSG-Sporthalle |
| Fatburner | Mittwoch | 18:30 - 19:30 | TSG-Sporthalle Anbau |
| Lauftreff/Walking/Nordic Walking | Mittwoch
Samstag |
19:00 - 20:00
15:30 - 16:30 |
GSI-Parkplatz (Sommerhalbjahr)
GSI-Parkplatz (Winterhalbjahr) |
| Zumba | Mittwoch | 19:30 - 20:30 | TSG-Sporthalle Anbau |
| Schwitz-Fit | Mittwoch | 20:00 - 22:00 | TSG-Sporthalle |
| Frauenfitness am Vormittag | Donnerstag | 09:00 - 10:00 | TSG-Sporthalle |
| Outdoor-Fitness | Donnerstag | 18:00 - 19:30 | GSI-Parkplatz (Sommerhalbjahr) |
Kursangebote (kostenpflichtig)
| Gruppe | Tag | Uhrzeit | Ort |
| Yoga | Mittwoch | 09:30 - 10:30 | TSG-Sporthalle Mehrzweckraum |
| Yoga | Mittwoch | 10:45 - 11:45 | TSG-Sporthalle Mehrzweckraum |
| Ausgleichsgymnastik für Läufer | Freitag | 14:00 - 15:30 | TSG-Sporthalle Mehrzweckraum (Winter) |
| Ausgleichsgymnastik für Läufer | Freitag | 18:00 - 19:30 | TSG-Sporthalle Anbau (Winter) |
Lust Mitzumachen? Einfach vorbeischauen zu den Übungsstunden.